Forum - Dzieci i rodzice

[mela]

Czy ktoś ma jakąś radę na bezsenność w nocy w ciąży? Może jakieś domowe sposoby, oczywiście, coś żeby nie szkodzić dziecki. Będę wdzięczne za pomoc

[ira]

Nigdy nie mialam problemow z bezsennoscia ale troche czytalam na ten temat.Podobno pomaga wypicie szklanki cieplego mleka przed snem.Przewietrz pokoj przed spaniem.I najlepsza rada popros Pana Boga o spokojny i zdrowy sen.Ja tez moge za Ciebie sie modlic, moge ?

[mela]

Bardzo proszę o modlitwę, metod y na pewno wypróbuję. Dzięki

[ira]

Jeszcze czegos sie dowiedzialam na temat bezsennosci.A wiec substancia korzystnie wplywajaca na sen TRYPTOFAN znajduje sie ona w mleku , bananach ,platkach zbozowych.Zjec to na kolacie.Wez kompiel ,ale niezbyt goraca.Zaparz sobie ziolka z melisy ,rumianku ,dziurawca czy kozlka lekarskiego.Kladac sie ,unikaj mysli o rzeczach przykrych i denerwujacych.Jesli masz partnera ,zrobcie sobie nawzajem masaz plecow i karku.Nie unikaj seksu.Powoduje on odprezenie i ulatwia zasniecie.Jesli lezysz bezsennie w lozku nie zamykaj oczu tak dlugo ,jak wytrzymasz.Zamiast zmuszac siebie do zasniecia ,sprobuj czuwac.Zacznij czytac nudna ksiazke lub gazete.Jesli nie mozesz zasnac dluzej niz 20-30 min.wstan pospaceruj po mieszkaniu ,zjedz lub wypij cos.Potem sprobuj znowu sie polozyc.DOBRANOC.MILYCH SNOW.

[mela]

Bardzo dzwiękuję, za rady na pewno wypróbuję wszystko co możliwe. Pozdrawiam

[elza]

Cześć Mela.
Czytałam o twoich problemach z bezsennością. Bardzo ci współczuje, bo brak snu to okropna sprawa. Niestety nie mam żadnej rady dla ciebie. Ja nigdy nie miałam takiego problemu nawet w ciąży. Może pod koniec kiedy było mi bardzo ciasno w brzuchu.Mam nadzieję, że to jest przejściowe i szybko minie.Czy dalej masz ten problem?

[mela]

Nie, już mogę spać. Chociaż całej nocy nie prześpię, to jednak nie jest to tak męczące jak było. Myślę, że było to związane ze stresem

[ira]

Dzieki Bogu !Bardzo sie ciesze za Ciebie Mela.Pamietalam i pamietam Ciebie w modlitwie.